Oldalak

2018. január 31., szerda

Lenmagos ropogós

Hiányolod a nap közben bekapott ropogtatni valókat? Nem kell felhagynod vele! Ha szereted a ropit, akkor ezt biztos imádni fogod!

hozzávalók
  • 100gr lenmagliszt
  • 50gr búza sikér
  • 50gr zabliszt
  • 2 tojás
  • 100gr görög joghurt
  • szódabikarbóna
  • fél citrom leve
így készítsd
  1. Keverd össze a hozzávalókat, majd tedd félre fél órára
  2. Nyújtsd ki a tésztát, majd vágj vékony csíkokat
  3. Helyezd tepsibe, majd süsd ki 180 fokon 25-30 perc alatt

2018. január 27., szombat

almás mákos korong

A napközbeni falatozásokhoz a legjobb választás, ha finomat szeretnél enni, és egészséges szeretnél lenni. Sokat nem is kell vele bajlódni, csak összekevered a hozzávalókat, 15 perc a sütőben, és már eheted is.

hozzávalók
  • 75g mák
  • 1alma
  • 1tojás
  • 100gr túró
  • fél csomag sütőpor
  • citromhéj

édesburgonyás pogácsa



Támogasd a szervezeted, és élvezd az ízeket egyszerre!


hozzávalók
  • 300gr lenmagliszt
  • 400gr édesburgonya
  • 20gr élesztő
  • 1 tojás
  • 100gr tejföl
  • 100ml tej
  • méz
így készítsd
  1. főzd meg az édesburgonyát, majd pépesítsd
  2. futtasd fel mézes tejben az élesztőt
  3. keverd össze a többi hozzávalót
  4. add hozzá az édesburgonyát, majd a felfuttatott élesztőt
  5. dagaszd, majd tedd félre 1 órára kelni
  6. nyújd ki a tésztát, majd szaggasd pogácsákat
  7. süsd ki 180fokon 15perc alatt

2018. január 22., hétfő

csokipudingos párna

Szerintem nincs olyan, aki ne rajongana a csokipudingért, de a bolti tele van aromákkal, keményítővel. Inkább készítsük el otthon, és koronázzuk meg vele a reggelt

Hozzávalók
  • 75gr zabliszt
  • 2 tojás
  • 150gr joghurt
  • 100ml+150ml tej
  • 2ek kakaó
  • édesítő
  • sütőpor
Így készítsd
  1. A tojásokat válaszd ketté
  2. A sárjáját tedd lábasba
  3. Add hozzá a tejet, édesítőt, kakaóport, és főzd, míg pudig állagú nem lesz
  4. A fehérjét verd kemény habbá édesítővel
  5. Keverd össze a lisztet a sütőporral
  6. Add hozzá a 100ml tejet, joghurtot, majd a felvert habot
  7. Süsd ki kivajazott melegszendvics sütőben, úgy, hogy a közepébe teszel egy kanál pudingot

2018. január 13., szombat

kókusz tekercs

Egy igazán könnyű finomság, amihez még a sütőt se kell bekapcsolnod.


Hozzávalók
       a sötét rétsz:
  • 75gr mandula
  • 35gr útifűmag héj
  • 50gr datolya
  • 30gr kakaópor
  • 50ml kávé
  • 150ml tej
     a kókuszos töltelék:
  • 65gr kókuszreszelék
  • 350gr túró
  • 50gr édesítőszer
Így készítsd
  1. A sötét rész hozzávalóit turmixgépbe tesszük és összeturmixoljuk
  2. Ugyan ezt tesszük a krémmel is
  3. Kinyújtjuk a sötét masszát, majd megtöltjük a kókuszos krémmel
  4. Feltekerjük, majd becsomagoljuk, és hűtőbe tesszük pár órára, végül szeleteljük

2018. január 12., péntek

fahéjas briós

Egy igazi nagy kedvenc fahéjjal megspékelve, diétásan.

Hozzávalók
  • 30gr bambuszrost liszt
  • 70gr búza sikér
  • 100gr zabliszt
  • 1 tojás
  • 60gr édesítő
  • 30gr vaj vagy kókuszzsír
  • 200ml tej
  • méz
  • 20gr élesztő
  • fahéj
Így készítsd
  1. Futtasd fel az élesztőt a mézzel, és a tejben
  2. Keverd össze a hozzávalókat, majd dagasztd a tésztát
  3. Tedd félre kelni 1 órára
  4. Oszd 10 részre a tésztát, majd nyújts belőle hosszúkás rudakat
  5. Tekerd fel, mint a csigát
  6. Helyezd tepsibe, majd szórd meg édesítővel
  7. Süsd 170 fokon 20 percig

paradicsomos lenmagos gofri

Egy egyszerű, és nagyszerű finomság a gofrisütőből.

Hozzávalók
  • 100gr paradicsompüré
  • 70gr lenmagliszt
  • 30gr zabliszt
  • 1 tojás
  • 100ml víz
  • fokhagymagranulátum
  • bazsalikom
Így készítsd
  1. Keverd össze a nedves hozzávalókat, majd add hozzá a többi hozzávalót is
  2. Vajazd ki a gofrisütőt, majd adagold bele a tésztát, és süsd ki
  3. Pár perc alatt kész is

2018. január 2., kedd

puha kenyér

Egy igazán finom puha kenyér, ami az alakodnak sem árt meg, és este is nyugodtan ehetsz belőle.Idén sem maradunk ki semmiféle jóból ! Már készülnek az új receptek

Hozzávalók
  • 85gr zabliszt
  • 15gr bambuszrost liszt
  • 75gr lenmag liszt
  • 25gr útifűmag héj
  • 1 tk só
  • fél tk szódabikarbóna
  • fél tk pirospaprika
  • 3 tojás
  • 50gr sajtkrém
  • 100ml tej
  • fél citrom leve
Így készítsd
  1. Törd fel a tojásokat
  2. Öntsd össze a nedves hozzávalókat, és keverd össze
  3. Keverd össze a száraz hozzávalókat is, majd fokozatosan add hozzá a tojásos keverékhez kevergetés mellett
  4. Tedd a masszát tepsibe, vagy kenyérsütő formába
  5. Süsd ki 180fokon 20perc alatt